John Medina की Brain Rules book बताती है, कि हमारा दिमाग किस प्रकार से तथ्यों व घटनाओं को याद रखता है। हमारे दिमाग के 8 प्रमुख rules संक्षिप्त में निम्नलिखित हैं: Exercise (व्यायाम) — व्यायाम दिमाग को बेहतर काम करने में मदद करता है। Sleep (नींद) — पर्याप्त नींद learning और memory के लिए जरूरी है। Stress (तनाव) — लंबे समय का stress brain की learning क्षमता को प्रभावित करता है। Wiring (मस्तिष्क की बनावट) — हर व्यक्ति का brain अलग तरीके से विकसित और wired होता है। Attention (ध्यान) — brain एक समय में सीमित चीजों पर ही प्रभावी ध्यान दे सकता है। Memory (स्मृति) — याददाश्त को मजबूत करने के लिए repetition और practice महत्वपूर्ण हैं। Survival (जीवित रहना) — brain का विकास मुख्यतः survival और adaptation के लिए हुआ है। Vision (दृष्टि) — brain information को समझने में visual information का बहुत प्रभावी ढंग से उपयोग करता है। 8 Brain Rules 8 ब्रेन रूल्स : Exercise boosts brain power 🏃 Regular exercise se brain mein blood flow improve hota hai, jiski wajah se mem...